Iets wat me de laatste tijd meer en meer begint op te vallen is dat mijn zwaartepunt stijgt wanneer ik de spieren van mijn bovenlichaam opspan. Ik denk hierbij bijvoorbeeld aan mijn schouders of buikspieren.
Het is een beetje alsof mijn lichaamsgewicht een half opgeblazen ballonnetje is dat ik in mijn vuist gekneld hou. Is mijn greep zacht en ontspannen, dan zal de lucht zich in mijn handpalm bevinden. Maar knijp ik stevig, dan komt er algauw een bubbeltje boven mijn duim piepen.
Wat er op zulke momenten gebeurt, is dat ons feitelijke zwaartepunt zich hoger bevindt dan ons natuurlijke zwaartepunt (centrum), waardoor we een veel minder stabiel evenwicht hebben.
Bovendien is het dan ook veel moeilijker om om te gaan met druk die uitgeoefend wordt op ons lichaam, zoals bijvoorbeeld wanneer iemand ons vastgrijpt of een duw geeft, maar evengoed wanneer we een zware rugzak moeten dragen. We verliezen sneller ons evenwicht en de controle over ons eigen lichaam.
Echter, wanneer ons lichaamsgewicht en eventuele druk die op ons uitgeoefend wordt samenkomt in ons natuurlijk zwaartepunt (centrum), is het in principe altijd mogelijk het evenwicht te bewaren en vrij te bewegen in elke natuurlijke richting. We zijn simpelweg mobieler.
Bovendien is het ook zo dat we ons sneller en moeitelozer kunnen verplaatsen wanneer we ontspannen zijn en ons zwaartepunt dus lager ligt. Dat is ten minste iets wat ik voor mezelf gemerkt heb.
Dus: adem diep in, en adem langzaam uit. Ontspan! :)
